Deadlift Sakatlar mı?

Deadlift sakatlar mı? Kısa yanıt: Düzgün yaparsanız sakatlamaz, yanlış yaparsanız sakatlayabilir - hemen hemen her hareket gibi. Uzun yanıt için okumaya devam ediniz. Günümüzde en fazla ani ölüm sebebi kronik…

Continue Reading Deadlift Sakatlar mı?

Balkaya Training

Fırat Balkaya'nin 2020 yılında kurduğu Balkaya Training, kısa sürede binlercce kişinin fitness yolculuğuna eşlik etti. Misyonumuz; koçluk hizmetleri, ücretsiz hizmetler ve yayıncı platformlar aracılığıyla en kaliteli bilgiye erişim sağlayarak Fitness…

Continue Reading Balkaya Training

Yarışma Geçmişi

IPF HKWPA 2015 Full Meet – 83 KG Sikleti 1.liğiIPF HKWPA 2015 Bench Only Meet – 93 KG Sikleti 1.liğiIPSU 2016 Avrupa Şampiyonası – Drug Tested Junior 100 KG Sikleti…

Continue Reading Yarışma Geçmişi

Sertifikalar ve Eğitimler

Koç Üniversitesi 2016 İşletme Fakültesi MezunuNASM Certified Personal Trainer SertifikasıEurope Active (EREPS) Level 4 Personal Trainer SertifikasıRTS Emerging Strategies and Programming EğitimiJPS Powerlifting Fundamentals Eğitimi ve SertifikasıPRI Postural Respiration EğitimiPinnacle…

Continue Reading Sertifikalar ve Eğitimler

Fırat Balkaya Kimdir?

Fırat Balkaya 2012 yılına kadar sporla pek de haşır neşir değildi. Hatta mahalle maçlarında 'kazma' lakabı takılan, 'spora yeteneği olmadığını' düşünen, çelimsiz bir çocuktu. 2011 yılında Koç Üniversitesi’ni kazanır kazanmaz,…

Continue Reading Fırat Balkaya Kimdir?

Ayhan Ünal

Yaş: 22, Boy: 174, KG: 90 • Benimle aynı yarışmada yarışıp, büyük bir fark atan Ayhan'la o yarışmadan sonra birlikte 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'na hazırlandık. • 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'nda…

Continue Reading Ayhan Ünal

Hakan Doğukan Yanık

Yaş: 18, Boy: 173, KG: 66 • Birlikte 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'na hazırlandık. • 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'nda sikletinin birincisi oldu. İlk kez katıldığı bu siklette senelerdir birinci olan kişilerin…

Continue Reading Hakan Doğukan Yanık