Kilo vermek dendiğinde, ilk akla gelen şey tabii ki tartıdaki değerin aşağıya inmesidir. Fakat bu durum herkesin amacına hizmet etmeyebilir. Kilo verirken kas kütlesini de muhafaza etmek isteyen bireylerin aslında…
Sırt kası, vücudu güçlü ve iri gösteren kas grupları arasında belki de en önemlisi. Bu zaten başlı başına, sırt kaslarını geliştirmek ve doğru şekilde sırt antrenmanı yapmak için bir sebeptir.…
Evet arkadaşlar, hepinizin en sık sorduğu ve birçok cevabı olabilen bu soruyu birçok farklı perspektiften bakarak yanıtlayacağım. ‘Bulk mı Definisyon mu?’ Sorusunun Tek Doğru Cevabı Öncelikle şöyle bir durum var…
Göğüs kası, vücudunu geliştirmek için salona giren herkesin en çok önemsediği kaslardan biridir. Zaten göğüs ve biceps gününün, birçok kişinin klasik Pazartesi antrenmanı olduğunu hepimiz biliyoruz… Göğüs kasını büyütmenin yolu…
