Deadlift sakatlar mı? Kısa yanıt: Düzgün yaparsanız sakatlamaz, yanlış yaparsanız sakatlayabilir - hemen hemen her hareket gibi. Uzun yanıt için okumaya devam ediniz. Günümüzde en fazla ani ölüm sebebi kronik…
RPE, videolarımı izleyen veya son yıllarda powerlifting sporuyla ilgilenenlerin aşina olduğu bir kavram olmakla birlikte; birçok insanın da (muhtemelen spor yapan insanların %95’i) fikir sahibi olmadığı bir araç. RPE Nedir?…
Birçok insan gibi ben de güçlü olmak ve iyi görünebilmek adına spor salonuna adım attım. Şunu şimdi farkediyorum ki güçlü olmak hep içimde bir yerlerde iyi görünmeye baskınmış. Bavulla okulumun…
