Deadlift Sakatlar mı?

Günümüzde en fazla ani ölüm sebebi kronik hastalıklardan kaynaklanıyor. Kronik hastalıkların da en büyük sebebi hareketsizlik. Böyle olmasına rağmen maalesef geleneksel egzersizleri dahi ‘riskli’ olarak nitelendiren bir anlayış var ve…

Continue Reading Deadlift Sakatlar mı?

Balkaya Training

Fırat Balkaya'nin 2020 yılında kurduğu Balkaya Training, kısa sürede binlercce kişinin fitness yolculuğuna eşlik etti. Misyonumuz; koçluk hizmetleri, ücretsiz hizmetler ve yayıncı platformlar aracılığıyla en kaliteli bilgiye erişim sağlayarak Fitness…

Continue Reading Balkaya Training

Yarışma Geçmişi

IPF HKWPA 2015 Full Meet – 83 KG Sikleti 1.liğiIPF HKWPA 2015 Bench Only Meet – 93 KG Sikleti 1.liğiIPSU 2016 Avrupa Şampiyonası – Drug Tested Junior 100 KG Sikleti…

Continue Reading Yarışma Geçmişi

Sertifikalar ve Eğitimler

Koç Üniversitesi 2016 İşletme Fakültesi MezunuNASM Certified Personal Trainer SertifikasıEurope Active (EREPS) Level 4 Personal Trainer SertifikasıRTS Emerging Strategies and Programming EğitimiJPS Powerlifting Fundamentals Eğitimi ve Sertifikası

Continue Reading Sertifikalar ve Eğitimler

Fırat Balkaya Kimdir?

Fırat Balkaya 2012 yılına kadar sporla pek de haşır neşir değildi. Hatta mahalle maçlarında 'kazma' lakabı takılan, 'spora yeteneği olmadığını' düşünen, çelimsiz bir çocuktu. 2011 yılında Koç Üniversitesi’ni kazanır kazanmaz,…

Continue Reading Fırat Balkaya Kimdir?

Ayhan Ünal

Yaş: 22, Boy: 174, KG: 90 • Benimle aynı yarışmada yarışıp, büyük bir fark atan Ayhan'la o yarışmadan sonra birlikte 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'na hazırlandık. • 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'nda…

Continue Reading Ayhan Ünal

Hakan Doğukan Yanık

Yaş: 18, Boy: 173, KG: 66 • Birlikte 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'na hazırlandık. • 2020 IPF Türkiye Şampiyonası'nda sikletinin birincisi oldu. İlk kez katıldığı bu siklette senelerdir birinci olan kişilerin…

Continue Reading Hakan Doğukan Yanık