fbpx
loader image

Balkaya Training Deadlift Method

  • Deadlift egzersizinde gelişmek isteyenler.
  • Bel, kalça, hamstring ve sırt/trapez kaslarını (posterior chain) geliştirmek isteyenler
  • Deadlift kilosu platoda kalmış kişiler.
  1. Öğrencinin mevcut spor düzeni incelenir.
  2. Deadlift Method’ın mevcut programa nasıl entegre edileceği en geç 5 iş günü içinde belirlenir.
  3. WhatsApp veya e-mail kanalıyla düzenli iletişim ve soru-cevap akışı oturtulur.
  4. Haftalık kontroller doğrultusunda iyileştirmeler yapılır. 
  • 12 haftalık kişiye özel Deadlift programı.
  • Haftalık performans analizi. 
  • 12. haftada kişisel rekor (PR) rehberliği. 

Öğrencinin Görevi

Sadece sporda değil, her türlü koçlukta başarının sırrı iyi iletişim ve sağlıklı bir geri bildirim mekanizmasıdır. 

Buna paralel olarak öğrencilerimizin haftalık verilerini düzenli güncellemelerini bekliyoruz. 

Balkaya Training Deadlift Method

650 TL

İletişimde Kalalım

Balkaya Training’e dair yeni yayınlardan ve gelişmelerden anında haberdar olmak için e-mail adresini bırakman yeterli.

© 2020 Balkaya Training